Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
96.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 36.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
2064 kcal
|
Fat: 100.31g | Prot: 107.16g | Carbs: 178.29g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Vita Brown Кэроб, Лента Авокадо, Alpro Молоко Ореховое , ВкусВилл Семена Чиа, ЗАО Гелиос Ацидофилин Термостатный, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Takemura Соус Кунжутный, Белая Дача Молодой Шпинат, Каждый День Кальмар Тушка, Морская Планета Икра Чёрная Имитированная, Фабрика Домашних Солений Чука Кайсо, Лук, Котлета Домашняя, Лента Авокадо, Каждый День Кальмар Стружка Солено-Сушеный. Dinner: Рис Отварной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Суфле, Избенка Сырок Творожный с Апельсином в Молочном Шоколаде, ВкусВилл Овсяный Кисель с Манго и Апельсином, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Семенами Подсолнечника с Солью. more...
|
|
3422 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
victoriya-angel's Weight History
|