Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1626 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 125.57g | Carbs: 195.84g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Дивный Берег Рыба Масляная, Лимон, Кофе, Куриное Филе, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Natfoods Гречневые Шарики, Nestle After Eight, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Дивный Берег Рыба Масляная, Чай, Сметана , Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Картофель Отварной, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Соевый Соус, Vici Снежный Краб , Брокколи, Куриный Бульон, Ижмолоко Пудинг Земляничный, Голден Яблоко , Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|