|
как думаете возможно к 10 ноября скинуть до 65,5 кг. сейчас 66,1 кг. такая уж у меня цель.
|
66.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1097 kcal
|
Fat: 80.47g | Prot: 66.56g | Carbs: 26.07g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Миндаль, Русское Море Лосось Рубленый Классический, Зеленый Чай, Омлет со шпинатом. Dinner: Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Магнит Сыр Пошехонский, Бабушкино Лукошко Чай для Кормящих Мам с Шиповником, Зеленый Чай. more...
|
|
2969 kcal
|
Exercise:
Cooking - 25 minutes, Resting - 40 minutes, Showering - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Desk Work - 9 hours, Hiking - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
мне кажется реально. сегодня побольше физ упражнений. А вообще. мне кажется что нет разницы 66, что 65.5. главное что все идет в низ😏👍
07 Nov 18 by member: IrinkaEpova
|
Когда есть конкретная цель как-то мотивации больше. К новому году цель 60 кг
07 Nov 18 by member: СветланаКалинина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|