|
итого за 3 дня-1,5кг))
|
74 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
2083 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 72.75g | Carbs: 303.77g.
Breakfast: Сливочное Масло, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Ситно Витушка с Посыпкой. Lunch: Жареное Яйцо, Макфа Спиральки. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Первый Вкус Кефир 0,1%, Малышам Сок Яблоко-Персик, Яблоко Голден, Сахар, Чай, Хлебзавод 28 Штрудель с Творогом, Ситно Витушка с Посыпкой, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Чай, Каша Рисовая на Молоке. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinkaEpova's Weight History
|