Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
74.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
3737 kcal
|
Fat: 121.67g | Prot: 235.78g | Carbs: 415.87g.
Breakfast: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Шаурма, Гороховая Каша. Lunch: Шаурма, Шаурма. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Био Баланс Кефирный 1%, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки. Snacks/Other: Nescafe 3 в 1 Студенческий Микс, Nescafe 3 в 1 Студенческий Микс, Pizza Mia Горячий Шоколад. more...
|
|
3525 kcal
|
Exercise:
Boxing - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|