Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
2155 kcal
|
Fat: 117.72g | Prot: 97.07g | Carbs: 186.25g.
Breakfast: Владимирский Стандарт Сардельки Миньоны с Сыром, Овсяноблин, Яичный Желток. Lunch: Славянка Конфеты Сгущённое Молоко, От Мартина Семечки с Морской Солью, Приосколье Куриные Сердечки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Хлеб с Отрубями, Банан, Славяна Сыр "Царский", Витако Сыр Чиз. Snacks/Other: Яшкино Вафли Хрустящие Ореховые, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Славяна Сыр "Царский", Лаваш Армянский. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
похудейменя#####🤫's Weight History
|