Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
2957 kcal
|
Fat: 87.21g | Prot: 221.08g | Carbs: 297.79g.
Breakfast: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Jajko (Całe). Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Dinner: Sonko Kasza Gryczana, Ziemniaki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Ser Gouda, Lidl Bułka Grahamka, BioTech USA Iso Whey Zero, Jabłka, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Awokado, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|