Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 106.15g | Carbs: 109.78g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Good Food Миндаль Сушеный, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Российский, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом, Everyday Батончик Протеиновый с Какао, Клюквой и Фисташкой, Ironman Протеин F80. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|