Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
55.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1527 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 98.53g | Carbs: 138.71g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Брест-Литовск Ряженка 4%, Сыр Российский, Яйцо, Славянские Традиции Творог 4%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Минскхлебпром Хлеб Водар, Куриная Отбивная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Макфа Макароны. Dinner: Березка Сыр Мягкий Припятский, Пекинка. Snacks/Other: Kinder Киндер Сюрприз, Маффины, Печень Трески, Багет. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|