Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
49.2 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1640 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 163.27g | Carbs: 110.00g.
Breakfast: Волоконовское Сгущенка, ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Яичный Желток, Националь Манная Крупа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%. Lunch: O-LIVE Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Руккола, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Просто Брокколи, Лента Филе Трески. Dinner: Добрый Гном Кокосовая Стружка , Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Roleo Печенье с Начинкой Какао и Ваниль, Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, Milka Шоколад Молочный «Милка» с Круглым Печеньем «Орео» с Начинкой со Вкусом Ванили, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль, Победа Конфеты Мишка в Лесу. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Sleeping - 9 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 1 hour, Showering - 20 minutes, Driving - 40 minutes, Standing - 3 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Studying - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Отлично! А ты переживала! 😋😉
07 Nov 18 by member: taeekii
|
Так я вчера норму свою не добрала🙄 Сегодня доберу, завтра посмотрим😌
07 Nov 18 by member: Strong_D
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|