|
Давно не виделись с цифрой 63 на весах, наверное даже со школы (лет 7 назад). До сих пор в легком шоке, что контролируя питание и не въебывая в тренажерке можно получать результат
|
63.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1316 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 82.29g | Carbs: 138.49g.
Breakfast: Евроопт Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Bonduelle Корнишоны, Federici Спагетти, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Dinner: Минская Марка Ряженка 2,5%, Клементины. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Белый Пеликан Изюм Голден, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Миндаль, Фундук, Курага, Белый Пеликан Изюм Султана. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|