Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
53 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 85.79g | Carbs: 148.22g.
Breakfast: 한살림 순두부, 달걀말이, 누룽지, 플라하반 포리지 오트밀. Lunch: 양배추찜, 아몬드, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. Dinner: 훈제오리, 방울 토마토, 파워닭 고추맛 닭가슴살 소시지, 찐고구마, 피그인더가든 콥 볼샐러드. Snacks/Other: 자연드림 커피믹스 모카, 아메리카노. more...
|
|
559 kcal
|
Exercise:
ABT - 50 minutes, Aerobics - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
괜찮아 암것도@아냐's Weight History
|