Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 47.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
2620 kcal
|
Fat: 73.65g | Prot: 160.97g | Carbs: 343.63g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Тыква, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Мёд, Matti 7 Злаков. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Морковь, Капуста, Куриное Филе, Хлеб Дарницкий, Увелка Перловка, Очищенные Семена Подсолнечника. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Даниссимо Творожный с Киви, Яблоки, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Дайкон, Тыква. Snacks/Other: Несквик Какао. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|