Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
106.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
2290 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 127.52g | Carbs: 325.50g.
Breakfast: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Карат Сыр Плавленный Волна, Сухая Яичная Лапша, Екона Соевый Гуляш. Lunch: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Карат Сыр Плавленный Волна, Индейка Отварная, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Красная Цена Лечо, Эдельвейс Тан Нор. Snacks/Other: Сердце Говяжье, Магнит Грейпфрут, Слобода Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Гармония Сметана 20%, Борщ без учета мяса. more...
|
|
2819 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|