Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1726 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 91.23g | Carbs: 228.32g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Картошка Вареная, Морковь по-Корейски, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. Dinner: Сельдь Соленая, Вареное Яйцо, Магнит Минтай Отварной, Морская Капуста. Snacks/Other: Киндер Шоколад, Пшенная Каша с Тыквой, Ржаной Хлеб, Колбаса Докторская, Доктор Столетов Аскорбинка, Банан, Красное Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Running - 13/kph - 25 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterinagis63's Weight History
|