Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
49.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1366 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 90.79g | Carbs: 122.93g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Яйцо Куриное, Delba Хлеб с Семёнами Чиа и Овсом, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Natrol Gummies Women's Multi, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Магнит Банан, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Delba Хлеб с Семёнами Чиа и Овсом, Prosto Гречка, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Arla Сыр Натура Light, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Каждый День Шпинат Резаный, Морозко Green Цуккини Резаные, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Витамин Европейская Смесь, Помидоры, Креветки. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Перекресток Грейпфрут Красный. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|