Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
86.7 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1558 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 199.71g | Carbs: 21.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Компас Здоровья Семена Льна, Ирмень Сметана 10%, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Белая Дача Молодой Шпинат, Приправыч Желатин Пищевой, Куриное Филе, Говядина Постная. Dinner: Куриный Бульон, Брюкке Сыр Голландский. Snacks/Other: Протеиновый Батончик (Boom). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezovatevs1977's Weight History
|