Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1538 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 92.86g | Carbs: 124.19g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Классическая, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо, Кофе, Красная Икра Красная Икра. Lunch: Чай, Liebendorf Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лента Винегрет Классический, Геркулес Хлеб с Отрубями. Dinner: Коломенское Хлеб Украинский, Индейка Отварная, Щи. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Кофе, Красная Цена Молоко 3,2%, Зеленый Чай, Избенка Мусс Творожный с Грушей. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|