Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1593 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 97.02g | Carbs: 182.49g.
Breakfast: Ehrmann Grand Cocktail Молочный Коктейль со Вкусом Соленая Карамель , Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Жаркое из Свинины (Постное), Кофе, Приготовленные Грибы, Овсяная Каша на Молоке, Кабачки Тушеные, Лимон, Голден Яблоко , С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Lunch: Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Dr. Korner Мини-Хлебцы с Бананом, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Лимон, Чай, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Магнолия Гамбургер с Ветчиной и Сыром, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Банан, Окей Груша Конференс, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Куриный Бульон, Куриное Филе, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Жаркое из Свинины (Постное). more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Standing - 15 minutes, Sitting - 5 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Driving - 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|