|
Nyt pitäis alkaa vissiin tekee jotain....
|
76.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 39.12g | Prot: 105.99g | Carbs: 167.84g.
Breakfast: Rainbow Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Tomaatit, Kurkku, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Paprika (Punainen), Kahvi. Lunch: Fazer Amica Mausteiset Kasvispihvit, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Vita D'or Margariini 60, Porkkanaraaste, Pirkka Katkaravut, Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Rasvaton Maito, Kanakastike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Snacks/Other: Elovena Ruislese (10g), Rainbow Ananasmurska, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Isokari Savulohifilee. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|