Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1804 kcal
|
Fat: 111.39g | Prot: 96.46g | Carbs: 153.78g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Кедровые Орехи, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Пшеничный Хлеб, Каша Овсяная 7 Злаков(Моя)😋. Lunch: Норильский Молочный Завод Пломбир в Шоколаде, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Фасолевый Суп. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Кальмаров (Мой)🥗, Ehrmann Сметана Сметановна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Запеканка из Индейки с Рисом 🍗(Моя). Snacks/Other: Норильский Молочный Завод Пломбир Ванильный, Сало, Норильский Молочный Завод Снежок. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 29 minutes, Hiking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Pilates - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|