Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
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70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2018:
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1664 kcal
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Fat: 62.86g | Prot: 122.65g | Carbs: 143.76g.
Breakfast: ハムエッグ, ダノン オイコス プレーン・加糖, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク. Lunch: 味噌汁, ご飯, 鯖の塩焼き, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Dinner: 紀文 調整豆乳, しめじ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ネギ, イカ焼き. more...
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steady weight
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kwurmsyk's Weight History
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