Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
2609 kcal
|
Fat: 89.92g | Prot: 195.88g | Carbs: 257.93g.
Breakfast: Сливы, Сахар, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Nescafe 3 в 1 Студенческий Микс, Печень Куриная Жареная, Рассольник, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Сметана, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Гороховая Каша, Сахарный Песок, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Сарафаново Кефир 1,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
4051 kcal
|
Exercise:
Boxing - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 1 hour. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|