|
Медленно выхожу на поддержку. Думаю, ниже вес уже не снизится, поэтому хочу подвести итоги года.
Вес: - 8кг
грудь: - 5см
под грудью: - 3см
талия: - 5см
живот: - 8см
бедра: - 7см
нога: - 4см
над коленом: - 3см
икры: - 2см
бицепс: - 2см
рука ниже локтя: - 2см
Размер одежды с 50 до 46 сейчас.
И самое главное, сейчас вес ниже, чем при постановке на учет по беременности. Дочке полтора годика. После Нового Года будет еще сложнее худеть, ведь этот вес со мной больше 5 лет. Но я не против сделать оставшиеся 6кг за год
|
62.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1588 kcal
|
Fat: 54.26g | Prot: 132.16g | Carbs: 139.53g.
Breakfast: Растительное Масло, Помидоры, Картофель Отварной, Гулливер Сыр Тильзитер 45%, Приготовленный Лось. Lunch: Ашан Вафли Медовые Био, Джемы и Варенья, Сметана 20%, Творог 9%, Яйцо. Dinner: Гулливер Сыр Тильзитер 45%, Сливочное Масло, Хлебпром Хлеб Пастуший, Чудо Творожок Воздушный Черника, Яблоко. Snacks/Other: Растительное Масло, Помидоры, Картофель Отварной, Приготовленный Лось. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|