Fvperes's Journal, 05 Nov 18

21ª Semana,

Mais uma semana perdida, mais uma semana sem fazer dieta e sem fazer exercícios. E agora já cheguei novamente um peso perigoso.

Esta semana vou ter que me controlar.

120.5 kg Lost so far: 14.5 kg.    Still to go: 20.5 kg.    Diet followed: Poorly.

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953 kcal

Fat: 53.14g | Prot: 85.76g | Carbs: 33.66g.   Breakfast: Casa / Vitamina de Abacate, Café, Queijo Meia Cura. Lunch: Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Contra-filé Grelhado. more...

338 kcal

Exercise: Elliptical - 20 minutes, Zerar Descanso - 23 hours and 40 minutes. more...