Iris_Cristiane's Journal, 05 Nov 18

Primeira semana de manutenção onde aumentei as calorias pra 1600 kcal e o peso continua igual 💪 Seguimos o baile 👐

66 kg Lost so far: 24.1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1531 kcal

Fat: 67.30g | Prot: 80.43g | Carbs: 162.72g.   Breakfast: Banana Nanica, Olho Linguiça Blumenau, Piá Requeijão Light, Pão Francês, Café com Leite Integral, Becker Queijo tipo Colonial. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho Refogado, Friboi Patinho Moido Cozido, Berinjela, Abacate, Tomates Cereja, Bacon. Dinner: Ovo, Becker Queijo tipo Colonial, da Magrinha da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada. Snacks/Other: Tirol Iogurte de Morango Tirol, Da Magrinha Chia em Grãos, Sementes de Linhaça, Mamão Formosa, Banana Nanica. more...