|
Неделя #1. 2300.
Вес стоит.
|
62.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
2391 kcal
|
Fat: 91.33g | Prot: 121.33g | Carbs: 281.24g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Лимо Мороженое Классическое Белое, Плов с Курицей. Lunch: Яготинське Масло Сливочное 73%, Лимо Мороженое Классическое Белое, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яичный Белок, Плов с Курицей. Dinner: Мёд, Творог 5%. Snacks/Other: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яблоки Гала, Roshen Шоколадка, Яготинське Масло Сливочное 73%, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яблоки Гала. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Showering - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 18 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
05 Nov 18 by member: Swetlana67
|
у всех все по разному, а может еще добавить 😉😁
05 Nov 18 by member: bamblond
|
Я с этой недели понижаю на 100 калорий.
05 Nov 18 by member: viktoriavip77
|
Не, Ань, наоборот понижаю на 100.
05 Nov 18 by member: viktoriavip77
|
аааа теперь дефицит?! будем стройнеть 😊👍
05 Nov 18 by member: bamblond
|
Да, Анюта, пошла плавно на дефицит. Мне надо ещё скинуть, но не быстро. До лета килограмм пять. Но дефицит будет умеренный, не 1500 калорий. Потом опять на поддержку. И это с тренировками всё.
05 Nov 18 by member: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriavip77's Weight History
|