|
Semmosta. Viime viikolla syöty ka 400-500 alle normikulutuksen. Pyörän päällä oltu lisäksi 5h, 3300kcal. Tulos johtuu todennäköisesti eilisistä synttäreistä jossa tuli syötyä kakkua ja pikkupitsoja, jossa paljon suolaa. Ensi viikolla uudestaan
|
97.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1874 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 118.86g | Carbs: 211.61g.
Breakfast: Chiquita Banaani. Lunch: Cashew Chicken, Vitasia Thai Noodles Pad Thai. Dinner: Pirkka Italialainen Omena, Kokkikartano Perunamuusi, Leroy Lohifileepala. Snacks/Other: Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Rainbow Riisikakku, Chiquita Banaani, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka. more...
|
|
2875 kcal
|
Exercise:
cycling - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|