Yes, mijn laatste doel bereikt -23 kilo 🎉💪🏻👊🏻. Nu komt het moeilijkste gedeelte, het stabiliseren. Fijne maandag.
|
57 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1532 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 115.94g | Carbs: 145.53g.
Breakfast: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Mymuesli Lon Persoonlijk, Aardbeien, Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel. Lunch: Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, Lidl Rosbief, AH Snoeptomaatjes, Korenlanders Donker Meergranen. Dinner: Remia Fijne Kruiden Dressing, Optimel Drinkyoghurt, Courgette, Milbona Skyr Framboos, Lidl Zalmfilet BBQ, Knorr Romige Tagliatelle , AH Spinazie Vers, Blue Band Finesse Voor Koken Light, All Seasons Gemengde Sla, Cherrytomaten. Snacks/Other: Arla Skyr Naturel, C1000 Waspeen, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Kiwi. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|