|
عندي ثبات وزن ليا تلات اسابيع مش بنزل خالص مع انى مظبطه كل حاجه وباخود سعرات قليله ومش بلخبط خالص
|
57.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
979 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 52.13g | Carbs: 104.52g.
Breakfast: Rich Bake Brown Toast, عسل البرسيم, الزيتون الأخضر, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, الليمون. Lunch: الزيتون الأخضر, Rich Bake Brown Toast, جبنة موتزاريلا, سلطة الخضر المختلطة, سمك السلمون المخبوز أو المشوي. Dinner: سلطة الخضر المختلطة, Juhayna Juhayna, الليمون, عسل البرسيم. Snacks/Other: القهوة, Cadbury شوكولاتة البندق. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dook elkamae's Weight History
|