Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
80.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1091 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 71.69g | Carbs: 96.88g.
Breakfast: Скумбрия Запеченная, Чай с Лимоном. Lunch: Савушкин Оптималь Инжир Злаки Лён 2%, Вареное Яйцо, Капуста. Dinner: Молочные Горки Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Борщ, Домочай Хлеб Лазаревский. Snacks/Other: Минский Молочный Завод 1 Йогурт без Сахара 1,5%, Тыквенное Пюре с Яблоками, Савушкин Оптималь Инжир Злаки Лён 2%. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
war483800's Weight History
|