Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1539 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 58.97g | Carbs: 234.91g.
Breakfast: 한살림 양파즙, 한살림 홍삼액, 김치볶음밥, 문어숙회. Lunch: 파리바게트 천연효모 호두호밀식빵, 요플레 플레인 요거트, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 바나나, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Dinner: 떡국, 요플레 플레인 요거트, 바나나. Snacks/Other: 대상 둘이 함께 먹는 매일견과. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|