Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1950 kcal
|
Fat: 95.08g | Prot: 116.74g | Carbs: 157.86g.
Breakfast: Простоквашино Сырок Глазированный с Клубникой, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Старорусский Батон, Красная Цена Сыр Гауда, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Линия Печенье Европейское с Семечками, Зеленый Чай, Макароны Отварные, Печень Говяжья Жареная, Греческий Салат, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Суп Грибной. Dinner: SPAR Картофель Запечённый, Зеленый Чай, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький, Варенье из Смородины, Талицкий Молочный Завод Творог 9%. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasumarkva's Weight History
|