Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1920 kcal
|
Fat: 98.31g | Prot: 60.70g | Carbs: 227.27g.
Lunch: Сыр Российский, БКК Торт Пражский, Хурма, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриные Голени, Сметана 15%, Сливочное Масло, Банан, Яблоко Айдаред, АТБ Хлебцы Ржаные, Льняные Семена, Омлет или Яичница. Dinner: Яблоко Айдаред. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|