Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
85 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1406 kcal
|
Fat: 26.81g | Prot: 112.73g | Carbs: 181.98g.
Breakfast: السكر االعادي, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), العسل, جرين لاند جبنة فيتا لايت نباتى الدهن جرين لاند, الخيار (مع القشرة), السكر االعادي, شاي. Lunch: الجزر, البازلاء الخضراء, أرز منزلى أرز منزلى, البصل الأحمر, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الطماطم الحمراء, الخيار (مع القشرة), الزيت النباتي. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), الجزر. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zahra3lsabbar's Weight History
|