Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 120.52g | Prot: 68.45g | Carbs: 30.10g.
Breakfast: Велком Бекон Сырокопченый, Жареное Яйцо, Русское Молоко Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Огурец (с Кожурой). Lunch: Биокор Шрот Расторопши, Global Village Имбирь Маринованный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Крылышки с Кожей, Кофе, Русское Молоко Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetanok86's Weight History
|