Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
77.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1670 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 62.75g | Carbs: 237.44g.
Breakfast: Банан, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Яблоко, Яблоко, Kraft Сыр Филадельфия, Домик в деревне Сметана 20%, Оливковое Масло, Кабачок Гриль, Куриные Грудки (Жареные), Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Dinner: Фруктовый Салат, Котлета Куриная, Яблоко, Яблоко, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|