Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
106.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
2507 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 134.68g | Carbs: 338.69g.
Breakfast: Bona Vita Соевый Гуляш, Макфа Цельнозерновые Макароны, Карат Сыр Плавленный Волна. Lunch: Салат из Морской Капусты, Пятерочка Лимон, Rich Томатный Сок, Слобода Кетчуп Томатный, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Чечевичный суп без мяса. Dinner: Добрый Сок Томатный, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Пятерочка Лимон, Магнит Банан, Картофель Отварной, Куриное Филе на Пару, Слобода Кетчуп Томатный. more...
|
|
2922 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|