Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1545 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 75.98g | Carbs: 179.42g.
Breakfast: Чай с Топлёным Молоком, Икра, Сливочное Масло, Лента Багет Французский. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Минтай Запечённый, Межениновская Птицефабрика Желудки Куриные, Картофель Отварной, Чай с Топлёным Молоком. Dinner: Дансония Рис Воздушный в Карамели, Альпен Гольд Тёмный Шоколад, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чай с Топлёным Молоком, Капуста Тушеная, Лента Яблоки Айдаред. Snacks/Other: Щедрое Застолье Зефир Белоснежка, Чай с Топлёным Молоком, Borna Свежие Финики. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|