|
Me entreguei...
Dieta, exercícios, Victoza e Xenical.
infelizmente a depressão e o ganho de 13 kg em um pouco mais de 1 mês fizeram parte de um ciclo que inviabilizou o emagrecimento com uso apenas de hábitos saudáveis. manterei a medicação por 1 a 2 meses para atingir meu objetivo de perder 15 kg e depois vida nova! voltar com a reeducação alimentar e continuar com os exercícios.
|
90.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
2048 kcal
|
Fat: 83.81g | Prot: 91.89g | Carbs: 227.29g.
Breakfast: Red Bull Energético, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Salgada, Café com Açúcar. Lunch: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Queijo Mozzarella, LAR Filezinho de Frango Empanado. Dinner: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Bauducco Torrada Salgada, Queijo Cheddar, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Integral com Mel, McDonald's Sundae Caramelo, McDonald's Chicken McNuggets (4), Café com Açúcar. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Sitting - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.5 kg a Week
|
 Comments
Rusca, mantenha em dia o tratamento da depressão tbm! Especialmente se as crises depressivas são gatilho pra compulsão! 😉
03 Nov 18 by member: J_liane
|
Obrigado. Com certeza! Estou mantendo, inclusive com medicação. Vem uma compulsão absurda por consumo de açúcar a noite. O Victoza tem me ajudado nesse desbalanceamento por enquanto. Obrigado pelo apoio.
04 Nov 18 by member: Rusca
|
Vc vai conseguir eu também as vezes dou uma deslizada. Realmente o emocional mexe muito com apetite. Importante é recomeçar, recomeçar e se for necessário, recomeçar novamente.🙋
13 Nov 18 by member: vcconsegue
|
Muito obrigado pelo apoio. Estamos todos juntos. Estou conseguindo dia a dia bons resultados e isso está me animando bastante. Só tenho medo quando parar como a medicação, pois não sei só vou conseguir manter a dieta no ritmo! Mas ainda tenho 45 dias para não me preocupar com isso.
13 Nov 18 by member: Rusca
|
quando estou deprimida acontece o inverso, perco total apetite...mas tudo na vida são momentos, e logo tudo passa... foco e força pra ti... beijo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|