Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1248 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 71.45g | Carbs: 135.27g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lunch: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Варенье из Смородины, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Лобио, Огурцы Кислого Рассола, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Молочные Новые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Говяжья Котлета на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Фундук Сушеный, Бразильские Орехи, Гранат. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Hula Hoop - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|