|
Девочки подскажите пожалуйста. Кто худеет. Вы калории сами насчитываете или используете готовые подсчеты данного приложения? И ещё, для похудения мне нужно съедать 1700 к, что если у меня не получается этого сделать и в день я съедаю ну максимум 1300. Обязательно добирать эти калории?
|
58 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1312 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 45.66g | Carbs: 152.41g.
Breakfast: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Гадкий Я Сырок со Сгущёнкой, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан. Lunch: Зеленый Лук, Кофе с Молоком, Milky Way Шоколадный Батончик, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Хайнц Кетчуп Томатный, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: ПРИНГЛС Чипсы, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
У меня тоже не получается добирать каллории ☹️Я так наедаюсь теми порциями, что больше не лезет. Вес при этом стоит мертво, был даже подъем (я думаю из-за воды и тренажерки). Но объемы ушли немного. И по одежде чувствую, что сдуваюсь по-тихоньку) Фиг его знает, как оно и что с этим делать)) У вас я смотрю стабильно потеря веса идет, значит нормально все. Ведь это и есть цель)
04 Nov 18 by member: viviju88
|
|
fitoksanamom's Weight History
|