MarMarusik's Journal, 03 Nov 18

Я с мужем на деньги поспорила, что до нового года сделаю 30 тренировок дома))))) и буду весить 55кг. Сегодня я 60)) 

а я наоборот тренируюсь только дома так как в зал нет возможности ходить. нужно только начать потом войдёт в привычку 

yakovlevanas, удачи! Пусть у вас получится все) 

Попробуйте может заниматься в игровой форме с малышкой ))))) смотря какой возраст у доченьки ) моя младшая играет со мной в инструктора дома ) редко но..... или типо челенджа устроить вам с ней )))) пусть возьмёт карточки и ставит вам оценки за сделанные упражнения ну или что-то в этом роде ) и вам хорошо и ей игра )))) удачи вам !!!!  

Я периодически начинала и бросала тренировки дома, и каждый раз думала ну вот сегодня вечером потреню обязательно, но пока доедешь с работы, маленький ребенок ему ещё внимание после сада нужно уделить, готовка и сил нет никаких. Я просто решила заниматься утром, не тренировка как таковая, а утренняя зарядка, но делаю каждый день от 5 до 20 минут , маскисум один выходной в неделю. настолько втянулась, что сейчас не пропускаю вообще, это как почистить зубы, а ведь прошло только чуть больше месяца, но результат уже даже виден (Ну мне так кажется 😂😋). Еще скачала приложение домашние тренировки, делаю с ним упражнения, мне это тоже помогает. в нем отмечаются дни выполненных тренировок, потом смотришь за месяц и вау только три пропуска. а раньше я месяц морально собиралась только , чтобы вечером позаниматься 😂 и утром заметила, мне после зарядки легче и следить за питанием весь день, и в целом хорошо чувствую себя 😀 

ну не знаю, у меня нет возможности ходить в зал, поэтому дома 3 раза в неделю обязательно, привыкла уже. С января занимаюсь, пропустить могу разве что в первые дни КД когда самочувствие не ахти из-за низкого давления. 

вот смотрю и понимаю))) без контроля себя любимого, ничего не будет) надо походу сто тыщ дневников заводить, по еде, тренировкам, здоровью, делам.. и тп.. но как показывает, слишком ленивым людям и это не интересно и лень) но все свои достижения когда видишь это мотивирует и даже напоминалка что ли))