|
Калории медленно прибавляются, организм так обрадовался, что скинул 300гр
|
53 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1587 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 102.30g | Carbs: 155.52g.
Breakfast: Дикси Маффин Классический, Карусель Сыр Воскресенское Подворье, Яблоко, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Романов Луг Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Dinner: Лорадо Зеленый Горошек, КИО Печенье Ленинградское, Картофель (с Кожурой), Картофель, Морковь, Минтай. Snacks/Other: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Сколько было? Сколько сейчас?
03 Nov 18 by member: Зими
|
Ела на 1570, поднимаю на 15ккал раз в 4 дня, дальше по хожу посмотрим
Вчера уже кушала на 1600
03 Nov 18 by member: alenkaefremchik
|
03 Nov 18 by member: mudrii paltus
|
Поднимать планирую до 1800
03 Nov 18 by member: alenkaefremchik
|
Возможно сможешь и выше)) удачи!
03 Nov 18 by member: Зими
|
04 Nov 18 by member: alenkaefremchik
|
Если кому-то интересно, отчитываюсь. Вчера кушала +110ккал к старой норме, получилось 1680ккал
Сегодняшний вес : 52,9.
Начинала повышать калорийность в весе 53,3
24 Nov 18 by member: alenkaefremchik
|
повысила калории и вес падает, здорово же!
24 Nov 18 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenkaefremchik's Weight History
|