|
Взвеситься решила не по графику по одной простой причине: решила немного посидеть на белкАх и увидеть результат. Тем более, пару дней не будет тренировок, потерплю и без углей.
|
82.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1139 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 143.90g | Carbs: 34.64g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Карат Сыр Плавленый с Луком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Каждый День Крыло Куриное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Бульон. Dinner: Каждый День Ряженка 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Чай. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|