|
ну хоть какая - то стабильность.
|
66.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1105 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 84.02g | Carbs: 30.28g.
Breakfast: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Легкая творожная запеканка, Рогачев Сгущенка, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Курица в омлете, Куриный Бульон, Зеленый Чай. Dinner: Митколь Ветчина для Завтрака, Огурец (без Кожуры), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Зеленый Чай. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кокосовая Стружка, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Зеленый Чай. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Showering - 1 hour and 10 minutes, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Sleeping - 12 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 22 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Sitting - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|