Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1628 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 128.35g | Carbs: 140.96g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный, Льняное Масло, Пшеничная Каша, Сахар, Жареное Яйцо, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Сметана , Приготовленная Брокколи (без Жира), Перекресток Семга Стейк, Огурец (с Кожурой), Ижтрейдинг Холодец Куриный. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан, Простоквашино Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Ижтрейдинг Холодец Куриный, Рыбный Бульон, Natfoods Гречневые Шарики, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга, Мандарины, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное , Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 50 minutes, Showering - 40 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours and 40 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Watching TV/Computer - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|