Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
60 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
2230 kcal
|
Fat: 123.11g | Prot: 90.17g | Carbs: 207.02g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ирис Лён Коричневый, Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Карлов Двор Сыр Граф, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Яичный Желток, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Кальве Соус Цезарь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Киндер Делис, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Eco Botanica Зефир, Сыр Российский, Карлов Двор Сыр Граф, Сыр Моцарелла. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
похудейменя#####🤫's Weight History
|