Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
2060 kcal
|
Fat: 102.83g | Prot: 63.84g | Carbs: 217.88g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. Lunch: Кондитер Профи Драже Лимончики с Витамином с, Bonfesto Моцарелла, Чай Несладкий, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Норильский Молочный Завод Пломбир в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяные Оладьи, Ehrmann Сметана Сметановна. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Юбилейное Мороженое с Шоколадной Крошкой, Каша Пшенная на Молоке, Сыр Голландский, Фундук, Кедровые Орехи, Миндаль. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|