Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
62.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1223 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 61.03g | Carbs: 171.03g.
Breakfast: Лента Сырники Домашние, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна , Авокадо Авокадо. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Крем-Суп из Шампиньонов. Dinner: Фасоль красная в горшочке, Крем-Суп из Шампиньонов. Snacks/Other: Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром, Лента Сырники Домашние, Бананово-Кефирный Десерт. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosha@koshelek's Weight History
|